Sardinhas no Forno

Olá gurias e guris, desejo a todos um belíssimo dia!

Tem dias que queremos uma refeição mais leve por termos exagerado no dia anterior, então a sugestão de hoje é Sardinhas no Forno, espero que gostem!
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A receita do dia é Sardinhas no Forno!

Para essa deliciosa receita de Sardinhas no Forno vamos precisar dos seguintes  Ingredientes:
  • 1 Kg de Sardinhas
  • 6 Dentes de alho
  • Azeite
  • Pimentão doce “Colorau”
  • Sal
  • Farinha de trigo
  • Vinagre
A preparação é bem simples:
Tempere as sardinhas com sal, e deixe marinar durante 30 a 40 minutos. Passe-as por água fria e ponha-as a escorrer.
Passe as sardinhas por farinha e coloque-as num tabuleiro. Regue com azeite e umas gotas de vinagre, polvilhe com pimentão-doce, por cima coloque os dentes de alho laminados.
Leve ao forno pré-aquecido a 190ºC. até ficarem douradinhas.
Acompanhe com salada a gosto, ou arroz de tomate.
Além de ser leve a sardinha é riquíssima em ômega-3, com isso beneficia nosso coração. 

Veja alguns benefícios da Sardinha

  • A sardinha tem mais cálcio que o leite. ...
  • É fonte de vitamina D. 
  • A sardinha oferece tantas proteínas quanto a carne vermelha. ...
  • Protege o cérebro.

Se fizer essa Sardinha no Forno, vem aqui me contar o que achou dessa deliciosa e saudável receita!

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Comentários

  1. Olá minha linda! Amei a receita e me deu água na boca. Realmente é importantíssimo consumir ômega 3, faz muito bem a nossa saúde.
    Beijos,
    Paloma Viricio💙💫

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  2. Adorei a receita, muito prática, tenho procurado pratos leves para jantar e a tua dica veio muito a calhar.

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  3. Oi
    Eu adorei a receita 🙂 parece ser muito saborosa,vou fazer para a família

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  4. que receitinha deliciosa
    adorei
    e ja vou fazer na minha casa


    www.mundodasmulheresbrasil.com

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  5. Menina que delícia hein, não daquelas pessoas que curte horas na cozinha então essa receita é a minha cara,Simples e rápida,demais!!

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  6. Gente, que delícia! Eu já quero fazer haha

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  7. Olá, tudo bem? Meu deus, deu água na boca! Adoro sardinha, e essa receita parece ser MARAVILHOSA. Já anotei todinha e quero fazer <3
    Beijos

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  8. Menina, eu adoro fazer coisas no forno, é tão mais prático! Essa receita já tá guardadinha aqui pra fazer em breve. Valeu muito pela dica!!!!

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  9. Que receita boa e fácil, para mim que sou uma negação na cozinha vai quebrar um galhão.
    Obrigada pela dica.

    Beijos
    Leitura Terapia

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