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Salada para o verão

Olá gurias tudo tranquilo por aí?

Então o verão já está despontando e com ele o calor, por isso precisamos cuidar da alimentação, então nada mais saudável que uma saladinha leve né?

Então vamos hoje fazer uma Salada para o verão.
Salada

Vamos experimentar?

Precisaremos dos seguintes Ingredientes:
  • 1 alface
  • 3 tomates
  • 2 queijos frescos em quadradinhos
  • 1 Lata de atum Gomes da Costa
  • 1 abacaxi
  • 1 Laranja
  • 1 Abacate
  • 1 banana

Para preparar é bem simples:
Corte as folhas  de alface, o tomate em quatro pedaços pequenos, laranja aos gomos e cortados ao meio, abacate aos quadradinhos, banana ás rodelas assim como o abacaxi aos pedacinhos.

Assim ela já fica muito gostosa, mas pode ficar melhor acompanhada de um molho de iogurte. 
Para esse molho você precisa de:
  • 1 iogurte
  • 2 alhos
  • Salsa
  • Coentros
  • Azeite
  • Vinagre
  • Orégano
  • Mostarda

Você prepara da seguinte forma:
Agora bata bem o iogurte com o azeite, alho, salsa e coentro picados, junte o orégano, e o vinagre a gosto e se gostar junte um pouco de mostarda.

À parte tenha o atum para adicionar a gosto. Por cima da salada coloque esse maravilhoso molho de iogurte.

Esta salada é simples e muito saborosa, mas coma com moderação!
Divisória
Então gurias, gostaram dessa dica? Comentem ...
Bom apetite!!!
Beijos,
Até o próximo post,
Blog Entre Elas

Comentários

  1. Adoro tudo que tem ai , mas esses
    tomatinhos hummm é divino da um sabor
    bem gostoso nas saladas, o prato perfeito
    Bjuss de bom final de semana

    └──●► *Rita!!

    ResponderExcluir
  2. Muito bom , e gratificante estar aqui nesse Domingo.
    Todos os momentos vividos vale a pena,
    sejam bons ,
    outros nem tanto.
    E assim , que crescemos espiritualmente...
    Grande essa nossa amizade sempre com carinho ,
    amor , e acima de tudo respeito..
    Breve , muito breve..estaremos chegando a mais um Natal.
    Espero de coração poder comemorar ,
    e ainda poder contar com sua amizade.
    Minha vida teve varios altos , e baixo no decorrer desse
    ano.
    Porém , agradeço a Deus por ainda estar entre vocês.
    Não sei se soube retribuir seu carinho.
    O fato é , que mesmo distante nunca deixei de amar
    nenhuma dessas amizades , que Deus me abençoou
    nessa vida.
    Deus abençoe você sejas feliz sempre.
    Feliz Domingo.
    Beijos carinhos eternos..
    Evanir..
    Que delicia de salada!!!

    ResponderExcluir
  3. Essas saladas são ótimas, ainda mais no calor que o RJ faz hahaha
    Beijinhos!

    blogdajusiqueira.blogspot.com.br
    befashionails.blogspot.com.br

    ResponderExcluir
  4. Oi My,
    Sua receitinha encheu a boca d'agua. Que delicia, adoro saladas, essa então esta completíssima...Adorei!
    Beijos com carinho
    Marilene

    ResponderExcluir
  5. Oi My, bom dia :)
    Que salada exótica!
    Nunca comi, mas fiquei curiosa para provar,
    apenas dispensaria o molho!rs
    Bjs e ótima semana!

    ResponderExcluir

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